Stundenplan

Änderungen am Sonntag, 10. – 24.11.:
Die 18:30 Uhr Klasse von Thomas entfällt in diesem Zeitraum

Mo	09:30-11:00	Morgenyoga (Alle Level) Anusara-Inspired™	Pam
	16:45-18:00	Balance & Ausrichtung (Level 1-2) Iyengar Yoga	Ann
	18:30-19:50	Basic (Level 2) Anusara-Inspired™	Pam
Di	08:30-09:30	Anusara-Flow (Alle Level) Anusara-Elements™	Hanna
	12:30-13:30	Mittagsyoga (Alle Level) Anusara-Inspired™	Wiebke
	18:30-19:50	Beginner/Basic (Level 1-2) Anusara® Yoga	Veronika
	20:10-21:30	Beginner (Level 1) Anusara-Inspired™	Wiebke
Mi	09:30-11:00	Morgenyoga (Alle Level) Anusara® Yoga	Veronika 20.11. Wiebke
	18:30-19:50	Basic/Intermediate (Level 2-3) Anusara® Yoga	Veroni ka 20.11. Kathrin
	20:10-21.30	Beginner (Level 1) Anusara-Elements™	Kathrin
Do	9:30-11:00	Morgenyoga (Alle Level) Hatha Yoga	Daniel
	11:30-12:30	Yoga 60+ Anmeldung erforderlich* Anusara-Inspired™	Pam
	17:30-18:50	Fokus Ausrichtung (Level 1-2) Anusara-Elements™	Nadine K.
	19:10-20:30	Basic (Level 2) Anusara-Inspired™	Nadeen 14.11. Ines
Fr	10:30-12:00	Morgenyoga (Alle Level) Anusara-Inspired™	Pam
	18:00-19:20	Anusara-Flow (Alle Level) Anusara-Inspired™	Nadeen 15.11. Hanna
Sa	9:30-11:00	Beginner/Basic (Level 1-2) Anusara® Yoga	Veronika
	11:30-13:00	Intermediate (Level 3) Anusara® Yoga	Veronika
So	10:30-12:00	Basic (Level 2) Anusara-Inspired™	Nadeen 17.11. Ina
	12:30-14:00	Beginner (Level 1) Anusara-Inspired™	Nadeen 17.11. Ina
	18:30-20:00	Basic (Level 2) Hatha Yoga	Thomas 10. bis 24.11. entfällt

Stundenbeschreibungen

Beginner (Level 1)

Diese Stunde ist etwas ruhiger und genauer als die Anderen.
Wenn du Yoga gerade entdeckst oder einfach die grundlegenden Stellungen üben möchtest – bist du hier richtig. Die Praxis hilft dir, dich zu zentrieren und mehr bei dir SELBST anzukommen.
Absolute Yoganeulinge sind auch herzlich willkommen.

Level 1-2

Diese schöne Stunde ist ein Mix aus intensiveren aufbauenden Elementen und ruhigeren, sanften Phasen – stärkend und gleichsam beruhigend.
Der Schwierigkeitsgrad variiert ja nach anwesenden Yogis und Thema.

Basic (Level 2)

Diese Klasse ist intensiv und aufbauend. Je nach Lehrer findet ein eher fliessend oder technisch genaueres Üben der Anusara® Yoga Ausrichtungsprinzipien statt.
Die Praxis unterstützt deine Kraft, dein Selbstvertrauen und schenkt dir mehr inneren Frieden.
Auch für sportliche Beginner geeignet, die ein bisschen mehr Herausforderung möchten.

Intermediate (Level 3)

Eine etwas anspruchsvollere Praxis für erfahrene Yogis.
Die Stunde hat eine tiefere spirituelle Komponente und ist körperlich herausfordernder. Hier werden auch Arm-Balancen, tiefere Rückbeugen und Umkehrhaltungen praktiziert.
Je nach Thema, eher als Flow oder mit technisch erleuchtender Tiefe der Anusara Ausrichtungsprinzipien.
Diese Praxis hat das Potential, dich in tiefere spirituelle Einsichten zu führen begründet in der Berührung deines wahren SELBST.

Anusara-Yoga Flow (ab Level 2)

Eine dynamische und durchaus schweisstreibende Yogaklasse.
Die Yogapraxis wird zu einem meditativen Fluss, ist kraftvoll und befreiend zugleich. Für alle Yogis ab dem Level 1-2.

Morgenyoga (alle Level)

Ein wunderbarer Start in den Tag. In der Praxis ist alles dabei: fliessende Elemente, genau ausgerichtete Abschnitte, kraftaufbauend, öffnend und Raum für Stille.
Der Schwierigkeitsgrad variiert ja nach anwesenden Yogis und Thema. Bei Veronika ist eine Meditation immer Bestandteil der Praxis.

Mittagsyoga (alle Level)

Eine ausgewogene Klasse über 60 Minuten, die ein gutes Gefühl im Körper hinterlässt und den Kopf befreit.
Der Schwierigkeitsgrad variiert ja nach anwesenden Yogis und Thema.

Balance und Ausrichtung (Level 1-2)

Eine ruhige Sequenz, welche sich auf die genaue Ausrichtung konzentriert, so das die Energie fließt, Verspannungen gelöst werden und Harmonie entsteht.

Fokus Ausrichtung (Level 1-2)

Eine sehr genau geführte Yogaklasse. Hier werden Stellungen etwas länger gehalten und die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga erklärt und vertieft. Diese Genauigkeit kann tief Berühren, Blockaden lösen und den Körper neu erfahren lassen, so dass du mehr bei dir SELBST ankommst.

Yoga 60+ (Level 1)

Eine sanfte und therapeutische Stunde für unsere lieben, weisen und lebenserfahrenen Menschen, die sich manchmal nicht mehr in die regulären Yogastunden wagen. Mit sanften Übungen werden Gelenke und Muskeln bewegt und gekräftigt. Zusätzlich wird mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen mehr innere Ruhe erzeugt, die sich wiederum positiv auf den gesamten Körper auswirkt.
Anmeldung und Information bei Pam 0171-8585732

Preise

Einzelstunden

Einzelstunde:

16,- €

Sozialtarif:

12,- €

(Studenten bis 30 und Arbeitslose)

Probestunden

... gibt es keine, dafür unser Einsteigerpaket:

35,- €

(4 Yogastunden innerhalb von 30 Tagen)

10er Karten*

6 Monate gültig:

130,- €

Sozial-Special:

110,- €

(3 Monate gültig für Studenten bis 30 und Arbeitslose)

1 Monatskarte

unlimited:

120,- €

(soviel Yoga, wie du möchtest, 30 Tage lang)

Gutscheine:

Yoga zum Verschenken – wenn Ihr jemandem mit Yoga eine Freude machen möchtet:
Zu erwerben direkt im Studio, ca. 15 Minuten vor oder nach einer Yogastunde.
Oder unter [email protected] mit Überweisung (zzgl. 1 € Versandkosten), wir schicken den Gutschein dann per Post an die gewünschte Adresse.

Sonstiges:

Leihgebühr für eine Yogamatte: 1,00 €

*AGB für 10 er Karten:

Zehnerkarten gelten 6 Monate (ermäßigt 3 Monate). Sie können nur im Krankheitsfall mit Vorlage eines ärztlichen Attests verlängert werden.
Im Falle einer Schwangerschaft kann die 10er-Karte während der Schwangerschaft ruhen und wird danach wieder aktiviert.