Die Anusara® Yoga Immersion besteht aus einer aufbauenden Serie von Workshops, die ein tieferes Verständnis für die komplexe Kunst des Yoga vermittelt.
Hinter dem Wort Yoga verbirgt sich so viel mehr als nur die Stellungen auf der Matte. Es ist die faszinierende Welt des Bewusstseins, welches wir als Körper, als Gedanken und Gefühle erleben. Auf all diesen Ebenen verbirgt sich so viel Schönheit und so viel Kraft, die es wert sind, erfahren und gelebt zu werden. Die Immersion ermöglicht ein intensives Erleben von Yoga und weitreichende Erkenntnisse über Euch selbst/ euer SELBST. Vieles werdet ihr dadurch verstehen, ja, vielleicht auch diese Welt etwas anders sehen und Euer Leben verändern.
Termine für 2024
Teil I a/b 19. – 21. Januar und 02 – 04. Februar 2024 (34h)
Teil II a/b 23.- 25. Februar und 22. – 24. März (34h)
Teil III a/b 01. – 05. Mai wie ein keines Retreat 5 Tage am Stück (32h)
Wir beschäftigen uns mit Asanatechnik und Ausrichtung, mit Atmung, mit Anatomie, mit der Geschichte des Yoga, mit klassischer und tantrischer Yogaphilosophie. Wir überschauen verschiedene Ansätze, diese Welt und uns darin zu erklären. Jeden Tag üben, praktizieren und meditieren wir gemeinsam. Die Immersion ist ein inspirierende Reise um die Geheimnisse des SELBST. Sie umfasst die Ebene des Körpers, des Verstandes und der Seele.
Geeignet für jeden, der tief am Yoga interessiert ist, für Yogalehrer und für werdende Anusara® Yogalehrer.
Die Immersion ist Vorraussetzung für Studenten, die Anusara® Yoga Lehrer werden möchten.
Anusara®Yoga Immersion Teil I
Inhalte u.a.:
• Hauptmerkmale der Anusara® Methode; die 3 A’s als Grundlage der Yogapraxis
• Die Universellen Prinzipien der Ausrichtung in Philosophie, Theorie und Praxis
– Basis und Open to Grace
– Muskuläre und organische Energie
– die Fokuspunkte
– Spiralen als sekundäre Energieflüsse
– grobe Form und optimaler Blueprint
• Asana Praxis Syllabus I
• Einführung in die Yogaphilosophie
– historischer Überblick
– Klassische Yoga Philosophie,
– Grundlegendes zur tantrischen Yogaphilosophie/Kosmologie
• Die Prinzipien und Anatomie der Atmung
• Selbstreflexion und Gruppenarbeiten
Anusara@ Yoga Immersion Teil II
Inhalte u.a:
• Vertiefung der Universellen Ausrichtungsprinzipien
• Asana Praxis Level I und II Syllabus
• Die 7 Loops auf der Vertikalen Ebene der Ausrichtung
• Angewandte Anatomie
• Pranayama / Bandhas / Mudras
• Meditation
• Die Anatomie des feinstofflichen Körpers (Koshas, Prana, Vayus)
• Grundlegende Aussagen der Yogaphilosphie, Klassischer Yoga und Samkhya / die drei Gunas
• Tantrische Philosophie und Kosmologie – die Tattvas
• Gruppenarbeit und Selbstreflexion
Anusara@ Yoga Immersion Teil III
• Vertiefung der Universellen Ausrichtungsprinzipien / Fokus auf subtiles Alignment und Feinjustierung der Haltungen
• Asana Praxis Level I und II (und teilweise III) Syllabus
• Angewandte Anatomie
• Vertiefung von Pranayama und Meditation
• Vertiefung der Yogaphilosophie:
– Die Bhagavad Gita,
– Advaita Vedanta,
– Die drei Wege des Yogas: Karma, Jnana, Bhakti
– Tantrische Yogaphilosophie: Die 5 Akte Shivas, die drei Malas, die Schriften des kaschmirischen Shivaismus
• Anatomie des feinstofflichen Körpers: Nadis, Chakren
• Einführung Ayurveda und die drei Doshas
• Selbstreflexion und Gruppenarbeiten
Preise:
Frühbucherpreis, komplett Teile 1-3 (108h)
€ 1.650 Für die komplette Immersion, Buchung und Zahlung bis 15.08.2023
Normalpreis, (Zahlung nach 15.08.2023) komplett Teile 1-3 (100h)
€ 1.800 Bei Buchung und umgehender Zahlung der kompletten Immersion (Teile 1a/b, 2a/b und 3a/b)
Einzelner Teil, Einzelbuchung (Teil 1a/b, 2a/b oder 3a/b; je 33 bzw. 34 h)
€ 650
Wiederholerpreis, einzelner Teil (je 33 h)
€ 450 (Für alle, die einen Teil (1a/b, 2a/b oder 3a/b) der Immersion, nach Teilnahme an einer ganzen Immersion, deutsch oder englisch, nochmals buchen, also wiederholen. Unser Kontingent für Wiederholer ist begrenzt.)
Das Anmeldeformular
könnt Ihr HIER herunterladen.
Bitte bei Anmeldungen per Email erst Eure Anmeldebestätigung abwarten – dann die Anmeldegebühr überweisen. Danke!
Veranstaltungsort:
IYENGAR YOGA HAMBURG
Grindelallee 89
20146 Hamburg, Rotherbaum
Die Zeiten sind wie folgt:
Teil 1 a/b und Teil 2 a/b
Fr. 12.00 -19.00 Uhr
Sa. 8.30 – 18.00 Uhr
So. 8.30 – 16.30 Uhr
Teil 3a/b 01. – 05. Mai
Mittwoch: 10:00 – 18:00;
Donnerstag: 9:00-17:30/19.30;
Freitag: 8:30-17:30;
Samstag: 8:30-17:30;
Sonntag: 8:30-16:30
wie kann es dann weitergehen:
Im Anusara®Yoga Lehrer-Ausbildung von JYOTI-YOGA Hamburg setzt sich aus zwei grundlegenden Elementen zusammen:
1. Anusara Immersion ( ca. 100 h )
In der Immersion werden die Hintergründe und Erkenntnisse des Yoga, Ausrichtungsprinzipien, Anatomie, Philosophie theoretisch und praktisch vermittelt . Sie ist für Alle interessant, die sich tiefer mit Yoga beschäftigen möchten – nicht nur für angehende Lehrer.
2. Anusara Lehrertraining (100 h)
Das Lehrertraining baut auf der Immersion auf und legt den Schwerpunkt auf die Kunst des Unterrichtens.
Beides zusammen ergibt die komplette Anusara® Lehrer Ausbildung mit 200 Stunden, die dem Standard der Yoga Alliance entspricht.
Die Anusara Lehrer Ausbildung ist eine faszinierende Reise zu dir Selbst, die viel Klarheit und Weisheit vermittelt, dabei geht es gleichermassen um persönliche Entwicklung, darum dich selbst zum Ausdruck zu bringen und die Fähigkeit zu erlernen authentische, herzorientierte Yogastunden zu unterrichten.
Alle Termine auf einen Blick:
voraussichtliche Termine für 2024
Teil 1: 11.-14 Juli und 05.-08. September (50 h )
Teil 2: 30.Sept. – 06.Okt. 2024 (50 h ) Intensivwoche*.
*Für die Intensivwoche kann in Hamburg Bildungsurlaub beantragt werden.
