Anusara®Immersion 2022 / 2023

Nov. 2022 - April 2023

Hinter dem Wort Yoga verbirgt sich so viel mehr als nur die Stellungen auf der Matte. Es ist die faszinierende Welt des Bewusstseins, welches wir als Körper, als Gedanken und Gefühle erleben. Auf all diesen Ebenen verbirgt sich so viel Schönheit und so viel Kraft, die es wert sind, erfahren und gelebt zu werden. Die Immersion ermöglicht ein intensives Erleben von Yoga und weitreichende Erkenntnisse über Euch selbst/ euer SELBST. Vieles werdet ihr dadurch verstehen, ja, vielleicht auch diese Welt etwas anders sehen und Euer Leben verändern.

TERMINE für 2022/23:

Teil I a/b 18. – 20. November und 09 – 11. Dezember 2022 (34h)
Teil II a/b 27.- 29. Januar und 10. – 12. Februar 2023 (34h)
Teil III a/b  06. -10. April 2023 wie ein keines Retreat 5 Tage am Stück (32h)

Die Anusara® Yoga Immersion besteht aus einer aufbauenden Serie von Workshops, die ein tieferes Verständnis für die komplexe Kunst des Yoga vermittelt.

Wir beschäftigen uns mit Asanatechnik und Ausrichtung,  mit Atmung, mit Anatomie, mit der Geschichte des Yoga, mit klassischer und tantrischer Yogaphilosophie. Wir überschauen verschiedene Ansätze, diese Welt und uns darin zu erklären. Jeden Tag üben, praktizieren und meditieren wir gemeinsam. Die Immersion ist ein inspirierende Reise um die Geheimnisse des SELBST. Sie umfasst die Ebene des Körpers, des Verstandes und der Seele.

Geeignet für jeden, der tief am Yoga interessiert ist, für Yogalehrer und für werdende Anusara® Yogalehrer.
Die Immersion ist Vorraussetzung für Studenten, die Anusara® Yoga Lehrer werden möchten.

Anusara®Yoga Immersion Teil I 
Inhalte u.a.:
• Hauptmerkmale der Anusara® Methode; die 3 A’s als Grundlage der Yogapraxis
• Die Universellen Prinzipien der Ausrichtung in Philosophie, Theorie und Praxis
– Basis und Open to Grace
– Muskuläre und organische Energie
– die Fokuspunkte
– Spiralen als sekundäre Energieflüsse
– grobe Form und optimaler Blueprint
• Asana Praxis Syllabus I
• Einführung in die Yogaphilosophie
– historischer Überblick
– Klassische Yoga Philosophie,
– Grundlegendes zur tantrischen Yogaphilosophie/Kosmologie
• Die Prinzipien und Anatomie der Atmung
• Selbstreflexion und Gruppenarbeiten

Anusara@ Yoga Immersion Teil II 
Inhalte u.a:
• Vertiefung der Universellen Ausrichtungsprinzipien
• Asana Praxis Level I und II Syllabus
• Die 7 Loops auf der Vertikalen Ebene der Ausrichtung
• Angewandte Anatomie
• Pranayama / Bandhas / Mudras
• Meditation
• Die Anatomie des feinstofflichen Körpers (Koshas, Prana, Vayus)
• Grundlegende Aussagen der Yogaphilosphie, Klassischer Yoga und Samkhya / die drei Gunas
• Tantrische Philosophie und Kosmologie – die Tattvas
• Gruppenarbeit und Selbstreflexion

Anusara@ Yoga Immersion Teil III  
• Vertiefung der Universellen Ausrichtungsprinzipien / Fokus auf subtiles Alignment und Feinjustierung der Haltungen
• Asana Praxis Level I und II (und teilweise III) Syllabus
• Angewandte Anatomie
• Vertiefung von Pranayama und Meditation
• Vertiefung der Yogaphilosophie:
– Die Bhagavad Gita,
– Advaita Vedanta,
– Die drei Wege des Yogas: Karma, Jnana, Bhakti
– Tantrische Yogaphilosophie: Die 5 Akte Shivas, die drei Malas, die Schriften des kaschmirischen Shivaismus
• Anatomie des feinstofflichen Körpers: Nadis, Chakren
• Einführung Ayurveda und die drei Doshas
• Selbstreflexion und Gruppenarbeiten

Preise:

Frühbucherpreis, komplett Teile 1-3 (108h)
€ 1.650 Für die komplette Immersion, Buchung und Zahlung bis 15.06.2022

Normalpreis, (Zahlung nach 15.06.2022) komplett Teile 1-3 (100h)
€ 1.800 Bei Buchung und umgehender Zahlung der kompletten Immersion (Teile 1a/b, 2a/b und 3a/b)

Einzelner Teil, Einzelbuchung (Teil 1a/b, 2a/b oder 3a/b; je 33 bzw. 34 h)
€ 650

Wiederholerpreis, einzelner Teil (je 33 h)
€ 450 (Für alle, die einen Teil (1a/b, 2a/b oder 3a/b) der Immersion, nach Teilnahme an einer ganzen Immersion, deutsch oder englisch, nochmals buchen, also wiederholen. Unser Kontingent für Wiederholer ist begrenzt.)

Das Anmeldeformular

könnt Ihr HIER herunterladen.
Bitte bei Anmeldungen per Email erst Eure Anmeldebestätigung abwarten – dann die Anmeldegebühr überweisen. Danke!

Veranstaltungsort:

Studio für Pilates Annette Prahm im Grindel/Hamburg
Rutschbahn 11A, 20146 Hamburg
Hier findest du den Raum: https://annetteprahm.de/Anfahrt.php


Die Zeiten sind wie folgt:

Teil 1 a/b und Teil 2 a/b
Fr. 12.00 -19.00 Uhr 
Sa. 9.00 – 17.30 Uhr 
So. 8.30 – 10.30 Uhr und 13.00 – 17.00 Uhr 

Teil 3a/b Osterreatreat
Donnerstag: 13:30-18:30;
Karfreitag: 8:30-17:00;
Samstag: 8:30-17:00;
Sonntag: 8:30-10:30 und 12:30-17:30;
Oster-Montag: 8:30-16:30

wie kann es dann weitergehen:

Im Anusara®Yoga Lehrer-Ausbildung von JYOTI-YOGA Hamburg setzt sich aus zwei grundlegenden Elementen zusammen:

1.   Anusara Immersion ( ca. 100 h )
In der Immersion  werden die Hintergründe und Erkenntnisse des Yoga, Ausrichtungsprinzipien, Anatomie,  Philosophie theoretisch und praktisch vermittelt . Sie ist für Alle interessant, die sich tiefer mit Yoga beschäftigen möchten – nicht nur für angehende Lehrer.

2.  Anusara Lehrertraining (100 h)
Das Lehrertraining baut auf der Immersion auf und legt den Schwerpunkt auf die Kunst des Unterrichtens.

Beides zusammen ergibt die komplette Anusara® Lehrer Ausbildung mit 200 Stunden, die dem Standard der Yoga Alliance entspricht.

Die Anusara Lehrer Ausbildung ist eine faszinierende Reise zu dir Selbst, die viel Klarheit und Weisheit vermittelt, dabei geht es gleichermassen um persönliche Entwicklung, darum dich selbst zum Ausdruck zu bringen und die Fähigkeit zu erlernen authentische, herzorientierte Yogastunden zu unterrichten.
Alle Termine auf einen Blick:

Anusara®Lehrertraining 2023

Teil 1: 22. – 25. Juni. 2023 und 24.- 27. August 2023 (50 h )
Teil 2: 18. – 24. September 2023 (50 h )

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