Dieser ganzheitliche Workshop verbindet moderne Yogapraxis, biomechanische Ausrichtung (Anusara-UPAs) und die Tiefe der alten Weisheitslehren. Im Fokus stehen PRANA und die fünf Vayus – verstanden aus Sicht der Upanishaden (Selbsterkenntnis) und des Ayurveda (Nervensystem & Gesundheit).
Beide Workshopteile sind einzeln buchbar – empfohlen ist die Teilnahme an beiden Tagen für ein rundes Erleben.
Teil 1 (Samstag): Yoga zur Erkundung der Energie des Selbst
Die fünf Vayus aus Sicht der Upanishaden
- Was sagen die Upanishaden über Lebensenergie (PRANA)?
- Kontemplation & Praxis: Selbst (Bewusstsein) jenseits von Form, Gedanken, Bewegung
- Tiefgründige Asana-Sequenzen, fein geführte Atembewegungen, Meditation
- Ziel: Das Selbst erfahrbar machen – befreiend, berührend, klar
Empfehlung: Für Übende, die Philosophie erleben und in die Tiefe der Praxis eintauchen möchten.
Teil 2 (Sonntag): Yoga zur liebevollen Regulation des Nervensystems
Die fünf Vayus aus Sicht des Ayurveda
- Die Vayus als Funktionsprinzipien von Atem, Energie & Organfunktion
- Nervensystem regulieren: sensible Atemwahrnehmung, meditative Präsenz
- Ganzheitliche Gesundheit: Spannung loslassen, Kraft aufbauen, geistige Klarheit
- Anusara-Alignment (UPAs) unterstützt einen freien, ausgewogenen Energiefluss
Relevanz heute: Viele sind angespannt und erschöpft – dieser Workshop stärkt Resilienz, Ruhe & Regeneration.
Informationen und Anmeldung unter Sangha Yoga Lübeck