Anusara®Yoga Immersion 2020/21

2020 / 2021

Anusara®Yoga Immersion 2020 /2021 mit Veronika Freitag


Hinter dem Wort Yoga verbirgt sich so viel mehr als nur die Stellungen auf der Matte. Es ist die faszinierende Welt des Bewusstseins, welches wir als Körper, als Gedanken und Gefühle erleben. Auf all diesen Ebenen verbirgt sich so viel Schönheit und so viel Kraft, die es wert sind, erfahren und gelebt zu werden. Die Immersion ermöglicht ein intensives Erleben von Yoga und weitreichende Erkenntnisse über Euch selbst/ euer SELBST. Vieles werdet ihr dadurch verstehen, ja, vielleicht auch diese Welt etwas anders sehen und Euer Leben verändern.

TERMINE:
Teil I a/b 18.-20. September und 02. -04. Oktober 2020 (36h)
Teil II a/b 27.- 29. November und 11.-13- Dezember 2020 (36h)
Teil III a/b  27. -31. Januar 2021 wie ein keines Retreat 5 Tage am Stück (32h)

Die Anusara® Yoga Immersion besteht aus einer aufbauenden Serie von Workshops, die ein tieferes Verständnis für die komplexe Kunst des Yoga vermittelt.

Wir beschäftigen uns mit Asanatechnik und Ausrichtung,  mit Atmung, mit Anatomie, mit der Geschichte des Yoga, mit klassischer und tantrischer Yogaphilosophie. Wir überschauen verschiedene Ansätze, diese Welt und uns darin zu erklären. Jeden Tag üben, praktizieren und meditieren wir gemeinsam. Die Immersion ist ein inspirierende Reise um die Geheimnisse des SELBST. Sie umfasst die Ebene des Körpers, des Verstandes und der Seele.

Geeignet für jeden, der tief am Yoga interessiert ist, für Yogalehrer und für werdende Anusara® Yogalehrer.
Die Immersion ist Vorraussetzung für Studenten, die Anusara® Yoga Lehrer werden möchten.

Anusara®Yoga Immersion Teil I a/b 18.- 20. September und 02. – 04. Oktober 2020
Inhalte u.a.:
• Hauptmerkmale der Anusara® Methode; die 3 A’s als Grundlage der Yogapraxis
• Die Universellen Prinzipien der Ausrichtung in Philosophie, Theorie und Praxis
– Basis und Open to Grace
– Muskuläre und organische Energie
– die Fokuspunkte
– Spiralen als sekundäre Energieflüsse
– grobe Form und optimaler Blueprint
• Asana Praxis Syllabus I
• Einführung in die Yogaphilosophie
– historischer Überblick
– Klassische Yoga Philosophie,
– Grundlegendes zur tantrischen Yogaphilosophie/Kosmologie
• Die Prinzipien und Anatomie der Atmung
• Selbstreflexion und Gruppenarbeiten

[email protected] Yoga Immersion Teil II a/b 27.- 29. November und 11.-13- Dezember 2020 (36h)
Inhalte u.a:
• Vertiefung der Universellen Ausrichtungsprinzipien
• Asana Praxis Level I und II Syllabus
• Die 7 Loops auf der Vertikalen Ebene der Ausrichtung
• Angewandte Anatomie
• Pranayama / Bandhas / Mudras
• Meditation
• Die Anatomie des feinstofflichen Körpers
 (Koshas, Prana, Vayus)
• Grundlegende Aussagen der Yogaphilosphie, Klassischer Yoga und Samkhya / die drei Gunas
• Tantrische Philosophie und Kosmologie – die Tattvas
• Gruppenarbeit und Selbstreflexion

[email protected] Yoga Immersion Teil III   27. -31. Januar 2021 wie ein keines Retreat 5 Tage am Stück in Haburg (32h)
• Vertiefung der Universellen Ausrichtungsprinzipien / Fokus auf subtiles Alignment und Feinjustierung der Haltungen
• Asana Praxis Level I und II (und teilweise III) Syllabus
• Angewandte Anatomie
• Vertiefung von Pranayama und Meditation
• Vertiefung der Yogaphilosophie:
– Die Bhagavad Gita,
– Advaita Vedanta,
– Die drei Wege des Yogas: Karma, Jnana, Bhakti
– Tantrische Yogaphilosophie: Die 5 Akte Shivas, die drei Malas, die Schriften des kaschmirischen Shivaismus
• Anatomie des feinstofflichen Körpers: Nadis, Chakren
• Einführung Ayurveda und die drei Doshas
• Selbstreflexion und Gruppenarbeiten

Preise:
Frühbucherpreis, komplett Teile 1-3 (108h)
€ 1.650 Für die komplette Immersion, Buchung und Zahlung bis 15.04.2020

Normalpreis, (Zahlung nach 15.04.2020) komplett Teile 1-3 (108h)
€ 1.800 Bei Buchung und umgehender Zahlung der kompletten Immersion (Teile 1a/b, 2a/b und 3a/b)

Einzelner Teil, Einzelbuchung (Teil 1a/b, 2a/b oder 3a/b; je 36 h)
€ 650

Wiederholerpreis, einzelner Teil (je 36 h)
€ 450 (Für alle, die einen Teil (1a/b, 2a/b oder 3a/b) der Immersion, nach Teilnahme an einer ganzen Immersion, deutsch oder englisch, nochmals buchen, also wiederholen. Unser Kontingent für Wiederholer ist begrenzt.)

Das Anmeldeformular könnt Ihr hier herunterladen.
Ausführliche Informationen zur Immersion, zu inspirierenden Büchern und zum Lehrertraining findet Ihr hier.
Bitte bei Anmeldungen per Email erst Eure Anmeldebestätigung abwarten – dann die Anmeldegebühr überweisen. Danke!

Alle Termine der Immersion 2020/2021 und die voraussichtlichen Zeiten


Teil 1 a
Die Immersion Teil 1a findet statt bei Unit Yoga Hamburg.
In einem wunderschönen modernen Studio im Leinpfad 75 auf 2 Etagen (Erdgeschoss & Souterrain) und insgesamt über 400qm mit Terasse und Blick auf die Alster.
Die Umgebung ist wunderschön und lädt zum spazieren ein.

Die geplanten Zeiten sind wie folgt:Freitag, 18.09.2020
Freitag, 18.09.2020
11:00 – 18.00 Uhr (1h Pause)
Samstag, 19.09.2020
8.30 – 12.15 Uhr und 13:30 – 16:30 Uhr
Sonntag, 20.09.2020
9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 16:00 Uhr

Die Location/ Anfahrt: https://www.unit-yoga.de/index.php/angebot-zum-yoga-studio-hamburg.html

Teil 1 b
findet in der Tangomatrix statt: Adresse: Beim Schlump 13A (Hinterhof) 20144 Hamburg

Freitag, 02.10.2020
11:00 – 18.00 Uhr (1h Pause)
Samstag, 03.10.2020
8.30 – 12:00 Uhr und 13:30 – 16:30 Uhr
Sonntag, 04.10.2020
8.30 – 12:00 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr

Teil 2 a+b

Freitag, 27.11.2020
10:30 – 18.00 Uhr (1h Pause)
Samstag, 28.11.2020
8.30 – 12:00 Uhr und 13:30 – 16:30 Uhr
Sonntag, 29.11.2020
8.30 – 12:00 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr

Freitag, 11.12.2020
10:30 – 18.00 Uhr (1h Pause)
Samstag,12.12.2020
8.30 – 12:00 Uhr und 13:30 – 16:30 Uhr
Sonntag, 13.12.2020
8.30 – 12:00 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr

Teil 3 a+b

Mittwoch, 27.01.2021
11.30 Uhr – 18.00 Uhr 1 h Pause)
Donnerstag, 28.01.2021
9.00 Uhr – 17.30 Uhr (1,5h Pause)
Freitag, 29.01.2021
9.00 – 12:00 Uhr und 13:30 – 17:30 Uhr
Samstag, 30.01.2021
8.30 – 12:00 Uhr und 13:30 – 16:30 Uhr
Sonntag, 31.01.2021
8.30 – 12:00 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr

wie kann es dann weitergehen:

Im Anusara®Yoga Lehrer-Ausbildung von JYOTI-YOGA Hamburg setzt sich aus zwei grundlegenden Elementen zusammen:

1.   Anusara Immersion ( ca. 100 h )
In der Immersion  werden die Hintergründe und Erkenntnisse des Yoga, Ausrichtungsprinzipien, Anatomie,  Philosophie theoretisch und praktisch vermittelt . Sie ist für Alle interessant, die sich tiefer mit Yoga beschäftigen möchten – nicht nur für angehende Lehrer.

2.  Anusara Lehrertraining (100 h)
Das Lehrertraining baut auf der Immersion auf und legt den Schwerpunkt auf die Kunst des Unterrichtens.

Beides zusammen ergibt die komplette Anusara® Lehrer Ausbildung mit 200 Stunden, die dem Standard der Yoga Alliance entspricht.

Die Anusara Lehrer Ausbildung ist eine faszinierende Reise zu dir Selbst, die viel Klarheit und Weisheit vermittelt, dabei geht es gleichermassen um persönliche Entwicklung, darum dich selbst zum Ausdruck zu bringen und die Fähigkeit zu erlernen authentische, herzorientierte Yogastunden zu unterrichten.
Alle Termine auf einen Blick:

Anusara® Immersion 2020/2021Teil I a/b 18.-20. September und 02. -04. Oktober 2020 (36h)
Teil II a/b 27.- 29. November und 11.-13- Dezember 2020 (36h)
Teil III a/b  27. -31. Januar 2021 wie ein keines Retreat 5 Tage am Stück (32h)

Anusara®Lehrertraining 2021Teil 1 23. August – 29. August 2021(50 h )
Teil 2 20. September – 26. September 2021(50 h )

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Es erwarten dich:
  • Sieben schöne Yogavideos, achtsam und einfühlsam angeleitet
  • Die Videos variieren in ihrer Länge (22 - 50 min) und in ihrer Intensität
  • In jede Praxis ist ein inspirierendes Thema eingeflochten
  • Es gibt drei geführte Meditationen und eine angeleitete Reflexion
  • Mit einer ausführlichen Endentspannung kannst du zusätzlich zur Ruhe kommen
  • 3 Arbeitsblätter unterstützen dich in deiner Reflexion