Anusara®Yoga + 300 Stunden Advanced Teacher Training (ATT300)

Dieses umfassende und tiefgründige Training richtet sich an Absolventen der AnusaraYoga Immersion (100h) und dem LehrerTraining Teil 1 (100) und komplettiert die Ausbildung in die volle 500 Stunden Anusara® Lehrer Ausbildung, die als solche auch von der Yogaalliance als RYT 500 zertifiziert wird.

Diese Ausbildung (ATT 300) umfasst 2 grundlegende Bereiche:

1. Unterrichten von hoch qualitativen Anusara Stunden

  • Fortführung, Weiterentwicklung und Verfeinerung der in Teil 1 des Lehrertrainings erlernten Unterrichts-Techniken
  • Vorbereitung und Hinführung zur Möglichkeit die schriftliche Prüfung und das Video Assessment abzulegen und somit die Anusara® Yoga Zertifizierung: „Certified Anusara® Teacher“ zu erlangen
  • Entwicklung der Fähigkeit inspirierende Anusara Klassen für spezielle Bedürfnisse zu unterrichten

2. Vertiefen der eigenen Erfahrung, der eigenen Yoga-Praxis und des Verständnisses von sich SELBST auf der Ebene des Körpers, des Geistes und eines „Höheren Bewusstseins“

  • durch ein fortgeschrittenes / subtileres Training in der Asanapraxis
  • durch Pranayama und Meditation
  • durch die Fortführung der Studien über Philosophie, insbesondere tantrische Philosophie und tantrische Schriften sowie Anatomie

Das 300 Stunden Anusara Advanced Teacher Training besteht aus:

  • 11 Pflicht-Modulen, insgesamt mind. 168 Stunden
  • Wahlmodulen, die ingesamt 132 Stunden umfassen.

ATT 300 Anmeldung

Die 11 Pflicht-Module in Kürze sind:

#1  Die Universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga unterrichten
#2  Unterrichten mit einen inspirierenden Thema (Herzthema)
#3  Entwickeln und Gestalten von Sequenzen
#4  Beobachtung und Adjustments (Beobachtung und Hilfestellung /verbal und manuell / Hands on)
#5  Anusara Methodik und Co-Mentoring –
#6  Philosophie – tantrische Philosophie und das „Pratyabhijñāhṛdayam“
#7  Funktionelle Anatomie
#8  Meditation als Praxis und Meditation unterrichten
#9  Pranayama in Theorie, Praxis und im Unterricht
#10 Frauen und Yoga
#11 Yoga für Senioren

Termine:

23.-26.01.2020, Modul 1 + 2  (24 h)
#1  Die Universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga: 5 UPA´s und 7 Loops unterrichten (12 h)
#2  Unterrichten mit einen inspirierenden Thema (12 h)

20.02.-23.02.2020, Modul 3 + 4  (24 h)
#3  Entwickeln und Gestalten von Sequenzen (12 h)
#4  Observation und Adjustments (Beobachtung und Hilfestellung /verbal und manuell  / Hands on) (12 h)

23.04.-26.04.2020, Modul 6  (24 h)
#6  Philosophie – tantrische Philosophie und das „Pratyabhijñāhṛdayam“

27.08.-30.08.2020, Modul 7 (24 h)
#7  Funktionelle Anatomie

24.9.-27.9.2020, Modul 10 +11  (24 h)
#10  Frauen und Yoga / HormonYoga (12 h)
#11  Yoga für Senioren mit Pamela Menzell (12 h)

03.12.-06.12.2020, Modul 8 + 9 (24 h)
#8  Meditation als Praxis und Meditation unterrichten (12 h)
#9  Pranayama in Theorie, Praxis und im Unterricht (12 h)

Preis bei Einzelbuchung jeweils: 440 € (Frühbucher bis 15.07.2019) /
Regulärer Preis: 470 €

23.01.-24.01.2021 (optional bis 25.01.), Modul 5 (24 h)
#5  Anusara Methodik und Co-Mentoring
(mind. 12 Präsenz- und 12 non-contact-hours, d.h es gibt Gruppenarbeiten und Eigenarbeit zur Übung und Vertiefung)

Preis bei Einzelbuchung: 250 € (Frühbucher bis 15.07.2020) /
Regulärer Preis: 280 €
___________
168 Stunden

Die Module sind einzeln buchbar. Wir bitten um Verständnis, dass die Plätze bevorzugt für die Teilnehmer des gesamten Trainings zur Verfügung gestellt werden.
Kosten für die gesamte Ausbildung (300 h)
(11 Pflichtmodule mit 168h + Wahlmodule mit 132h)

bei Einmalzahlung: 3.900 €  (Frühbucher bis 15.05.2019) /
Regulärer Preis: 4.300 €
Ratenzahlung Variante 1 = 3 Raten á 1.500 € /
oder Variante 2 = 10 Raten á 470 €

Kosten für nur den Pflichtteil:  2.500 € (Frühbucher bis 15. Mai 2019)
Regulärer Preis: 2.700 €

Einzelpakete für Pflichtmodule-Module
(1 Modul á 24 h  oder  2 Module á 12 h):
440 € (Frühbucher bis 15.07.2019) / Regulärer Preis: 470 €

Für jedes Modul gibt es ein begleitendes Skript.

Wahlmodule:

Hier gibt es viel Flexibilität. Die Wahlmodule werden immer wieder angeboten und können auch durch Wiederholung einer Anusara Yoga Immersion, oder Wdh eines Pflichtmoduls oder einen Workshop bei einem zertifizierten Anusara Lehrer kompletiert werden. Es müssen nur insgesamt 132 Stunden sein.

Übersicht (genauere Info findest du weiter unten):

Immersion Level 2 (36 h)
Diese weiterführende Immersion richtet sich an alle, die tiefer an der Philosophie des Yoga, an Spiritualität, Entfaltung des Bewusstseins vom Göttlichen bis hin zu uns sowie an Wahrheit und Selbtsentwicklung interessiert sind. Mit umfassender AnusaraYoga Praxis und vertiefender Durchdringung der „Universellen Prinzipien der Ausrichtung“; Pranayama und Meditation.  mit Veronika Freitag und Christian Rath (Coach) als Gast
19.10.-26.10.2019 als Retreat in Griechenland oder
01.04.-05.04.2021 (über Ostern) in Hamburg

Teacherimmersion (36 h)
Diese Teacher-Immersion möchte Euch ergänzend zu den Pflichtmodulen der +300 Ausbildung darin unterstützen sicherer zu werden und authentische inspirierende Stunden zu unterrichten, die über das Ansagen von Asanas und etwas Ausrichtung hinaus gehen. Wir tauchen tiefer in philosophische Ideen des Yoga ein und hinterfragen gleichzeitig die Bedeutung dieser Konzepte für unser Leben und für den Yogaunterricht.  Vormittags: Yogaphilosophie, Bewusstseinsentwicklung, Asanapraxis u. Meditation. Nachmittag: die Umsetzung der Themen in Yogaklassen (Anusara Methodik und Co-Mentoring, die Kunst  Herzthemen einzuweben, spirituelle Aspekte der Ausrichtungsprinzipien) in Hamburg und als Retreat mit Veronika Freitag und Christian Rath als Gast
09.05.-16.05.2020 auf Kreta oder
24.11.-28.11.2021 in Hamburg

Die 7 Loops (6 h)
Das Geheimnis subtiler Ausrichtung im Anusara Yoga
mit Veronika Freitag
28.03.-29.03.2020

Therapeutisches Yoga: (24 h)
Yoga und seine unterstützende Wirkung bei diversen Krankheitsbildern
mit Sabine Völk-Rombach
18.06.-21.06.2020

Anusara Yoga Grundlagenworkshop (6 h)
mit Nadeen Mirza
Noch mal ganz von Anfang an. Die drei A´s und die 5 UPA mit anderen Worten (von Nadeen Mirza) erklärt
16.-17.01.2021

Tantrische Philosophie und Übungspraxis (18 h)
Einführung in den Kashmir Shivaismus auf der Grundlage des Vijñanabhairava Tantra
mit LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
12.02.-14.02.2021

Stimmtraining und Rhetorik für Yogalehrer (24 h)
mit Johanna van Löchtern und Veronika Freitag
18.03.-21.03.2021

___________

150 Stunden

Bei Buchung der gesamten ATT 300 bitte die Module so auswählen, dass insgesamt 132 – 140 h zusammen kommen. Ab 2021 werden noch ergänzende Wahl-Module angeboten, mit denen noch fehlende Stunden komplettiert werden können.

Preise für einzelne Wahlmodule:
Immersion Level 2 (36 h): 580 € (Frühbucher) / Regulärer Preis: 650 €
Teacherimmersion (36 h): 580 € (Frühbucher) / Regulärer Preis: 650 €
Yoga-Therapie (24 h): 380 € (Frühbucher) / Regulärer Preis: 420 €
AnusaraYoga Grundlag.workshop (6 h): 75 € (Frühb.) / Reg.Preis: 85 €
Workshop 7 Loops (6 h): 75 € (Frühbucher) / Regulärer Preis: 85 €
Stimmtraining f.Yogalehrer (24 h): 380 € (Frühb.) / Reg.Preis: 420 €
Tantr.Phil.Vijnana Bhairava Tantra (18 h): 280 € (Frühbucher) /
Regulärer Preis: 320€

Kosten für die gesamte Ausbildung 300 h
(11 Pflichtmodule mit 168 h + Wahlmodule mit 132 h)
bei Einmalzahlung: 3.900 € (Frühbucher bis 15.05.2019)
Regulärer Preis: 4.300 €

Die Module sind einzeln buchbar. Wir bitten um Verständnis, dass die Plätze bevorzugt für die Teilnehmer des gesamten Trainings zur Verfügung gestellt werden.

Änderungen vorbehalten

Das Team:

Veronika Freitag, Anusara certified Advanced Teacher Trainer
LuNa Schmidt

 Einführung in den Kashmir Shivaismus auf der Grundlage des Vijñanabhairava Tantra
LuNa besitzt die Fähigkeit, komplexe Themen verständlich und einfach zu erklären, ohne dadurch an Tiefe zu verlieren.Sie ist durchdrungen vom Kaschmir Shivaismus, insbesondere der Pratyabhijña- und Spanda-Tradition, einem jahrtausende alten, mystischen Weg, der frei ist von Dogmen, strengen Geboten, ausgefeilten Praktiken oder stilisierten Ritualen. Es ist ein anarchistischer, revolutionärer Yoga-Weg, um Freiheit und Glück zu erleben. LuNa leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich

Sabine Völk-Rombach – Therapeutisches Yoga

Inhaberin von Pureyoga in Ludwigsburg bei Stuttgart, Yogalehrerin BDY/EYU, registrierte Anusara®-Certified Yogalehrerin. U.a. eine 4-jährige Ausbildung als Yogatherapeutin mit dem ganzheitlichen Schwerpunkt Medizin und Ayurveda.

Pamela Menzell – Yoga für Senioren

Pam unterrichte schon seit Jahren mit Hingabe und Leidenschaft Yoga für Senioren im JYOTI-YOGA Studio, Anusara inspirierte® Yogalehrerin

Johanna van Löchtern

Sprechtraining für Yogalehrer
Atem-, Sprech- und Stimmtrainerin, Coach, Anusara inspirierte® Yogalehrerin

Nadeen Mirza

Anusara Grundlagen
Anusara inspirierte® Yogalehrerin

Christian Rath

zu Gast bei der Immersion Level 2 und bei der Teacher Immersion für den Bereich: Spiritualität, Bewusstseinsentwicklung, Coaching

ATT 300 Anmeldung

Ausführliche Informationen zum
Advanced Teacher Training (ATT 300)

23. – 26.01.2020

Die Universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga
Unterrichten mit einen inspirierenden Thema

# 1 Die universellen Prinzipien der Ausrichtung sind ein wesentlicher Bestandteil aller Anusara-Yoga-Klassen
In diesem Modul schaffen wir uns einen Überblick, frischen das Verständnis der UPA  auf und gehen dann ins Detail. Was sage ich wann, wie und warum? Wir entwickeln ausführliche Varianten und Kurz-Ansagen, um die UPA´s sinnvoll zu vermitteln.

#2 Das Unterrichten mit Thema, ist das „i“-Tüpfelchen einer Anusara Yoga Klasse Es dient dazu, die Teilnehmer zu inspirieren und die Asanapraxis auf eine höheres Niveau zu heben. Durch ein Thema wird die Yoga-Philosophie in Asanas erfahrbar und anwendbar im Alltag. Das gekonnte Einflechten von Herzthemen ist ein bisschen herausfordernd – aber  wunderschön. Und das üben wir hier.

  • Wir besprechen im Detail die Ebenen, die ein Thema tief und rund machen.
  • Wir üben Methoden, Themen aus unserem Leben zu sehen und diese abstrahiert in der Yogastunde zu verwenden.
  • Wir üben, wie man die Qualität des Thema mit den UPAs verbindet.
  • Wir lernen Geschichten, Gedichte oder Metaphern und Bilder zu verwenden.
  • Wir erkunden die verschieden Möglichkeiten – wann, wo und wie wir das Thema vorstellen und einweben.
  • Wir entwickeln eine inspirierende Themensammlung.

Preis bei Einzelbuchung:
440 € (Frühbucher bis 15.07.2019) / Regulärer Preis: 470 €
oder Buchung im Rahmen der ATT 300

Termin / Zeiten voraussichtlich: 
Do. 23.01.2020, 11.30 – 18.30 Uhr (inklusive einer Pause)
Fr. 26.01.2020, 10.00 – 17.30 Uhr (inklusive einer Pause)
Sa. 25.01.2020, 08.30 – 12.00 u. 14.30- 17.30
So. 26.01.2020, 08.00 – 12.00 u. 14.30- 17.00

20.02. – 23.02.2020

Entwickeln und Gestalten von Sequenzen
Observation und Adjustments (Beobachtung und Hilfestellung /verbal und manuell  / Hands on)

#3 Die Fähigkeit, sinnvolle und spannende Sequenzen zu entwickeln ist grundlegend, um eine gute  Anusara-Yogastunde zu unterrichten. Im Anusara gibt es keine vorgeschrieben Sequenzen, sondern sehr viel Gestaltungsfreiheit. Um dem einen Rahmen zu geben, gibt es Sequenzierungsprinzipien, die auf der Biomechanik des Körpers und dem tiefen Wissen von Asana beruhen. Themen in diesem Modul sind:

  • Wichtige Sequenzierungsprinzipien
  • Die zwei Hauptmethoden:  „Potpourri-Sequenz“ und Sequenzen in Stellungsgruppen, die zu einer Peak-Pose hinführen.
  • Welche Rolle spielt hier das Herzthema?
  • Sequenzing mit Schwerpunkt: Hüftöffner, Rückbeugen, Vorbeugungen, Twists, Armbalancen und Umkehrstellungen.
  • Sequenzen für Anfänger, für Fortgeschrittene und All Level.
  • Gestalteten von aufbauenden Yogakursen.

#4 Hier geht es darum zu lernen, die Schüler wirklich zu sehen um daraus gekonnte Hilfestellungen abzuleiten. Und die Yogaschüler sowohl verbal als auch physisch zu „adjusten“

Wir beschäftigen uns mit:

  • Progressiven Prinzipien zum „Sehen“ unserer Schüler
  • Überblick Adjustments: verbal und physisch
  • Erinnern an das erste Prinzip
  • Verwenden eines Basis Ausrichtungs-Blueprint, um Entscheidungen treffen zu können
  • Präsenz bei Adjustments
  • Hands on Prinzipien: Sensibilität,  Stabilität, Berührung.
  • Verständnis von Adjustments als Verfeinerungen / Verbesserungen / Vertiefungen
  • Verwendung klarer und artikulierter Sprache in Verbindung mit Adjustments
  • Nutzung von energetischer und biomechanischer Intelligenz

Preis bei Einzelbuchung:
440 € (Frühbucher bis 15.07.2019) / Regulärer Preis: 470 €
oder Buchung im Rahmen der ATT 300
Termin / Zeiten voraussichtlich:
Do. 20.02.2020, 11.30 – 18.30 Uhr (inclusive einer Pause)
Fr. 21.02.2020, 10.00 – 17.30 Uhr (inclusive einer Pause)
Sa. 22.02.2020, 8.30 – 12.00 u. 14.30 – 17.30
So. 23.02.2020, 8.00 – 12.00 u. 14.30 – 17.00

23.04. – 26.04.2020

Philosophie – tantrische Philosophie und das „Pratyabhijñāhṛdayam“ – „Das Herz des Wiederkennens“

# 6 In diesem Modul führen wir das Studium über die Lehren der nicht-dualistischen tantrischen Philosophie fort. Wir beschäftigen uns mit

  • dem historischen Kontext
  • verschiednen Schulen des Tantra
  • den wesentlichen Konzepten
  • Haupt-Praktiken des Tantra:
    (Meditation, Kontemplation, Ausdehnung, Wiedererkennen, Moment-by- Moment-Gewahrsamkeit unserer Muster  im Denken und Tun)
  • wie diese Lehren in einer Asana Klasse umgesetzt werden können.

Schwerpunkt dieses Moduls ist das „Pratyabhijñāhṛdayam“ (Das Herz des Wiederkennens) aus dem 11.Jh., verfasst von Kshemaraja. Diese Schrift ist eine Synthese der wichtigsten tantrischen Lehren. Sie beschreibt den Weg vom reinen Bewusstsein hin zum Individuum und zurück durch die Ausdehnung unseres Bewusstseins, die uns erlaubt uns SELBST wiederzukennen.

Im Westen startet Philosophie mit einer Spekulation und entfaltet sich mehr als ein intellektuelles Spiel. In Indien ist Philosophie „Darshana“ verknüpft mit dem Erleben/Erfahren von Realität und ermöglicht die Transformation dieser Erfahrung. Dieses Modul bleibt also nicht rein theoretisch, sondern möchte Erfahrungen vermitteln, denn die Texte und Konzepte werden eben nur mit solch einer Erfahrung lebendig und verständlich. Wir üben das mit Unterstützung der faszinierenden Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga und mit Meditationen.

Termin / Zeiten voraussichtlich:
Do. 23.04.2020, 11.30 – 18.30 Uhr (inklusive einer Pause)
Fr. 26.04.2020, 10.00 – 17.30 Uhr (inklusive einer Pause)
Sa. 25.04.2020, 08.30 – 12.00 u. 14.30 – 17.30
So. 26.04.2020, 08.00 – 12.00 u. 14.30 – 17.00

Preis bei Einzelbuchung:
440 € (Frühbucher bis 15.07.2019) / Regulärer Preis: 470 €
oder Buchung im Rahmen der ATT 300

Jeder Teilnehmer erhält nach Beendigung dieses Moduls eine entsprechende Bescheinigung.

27.08. – 30.08.2020

Funktionelle Anatomie

# 7 Yoga Therapie ist die Anwendung der Lehren und Praktiken des Yoga, um Gesundheit zu erhalten. Die Yoga-Therapie geht von einer Betrachtung des Menschen als Einheit von Körper-Geist-Bewusstsein aus, deren Gesundheit als ein Zustand des dynamischen Gleichgewichts gesehen wird. Das Ziel ist es, dieses Gleichgewicht zu erhalten oder wiederherzustellen und Heilung und Stärkung auf allen Ebenen zu unterstützen. Eine zunehmende Anzahl wissenschaftlicher Studien belegt die Wirksamkeit. In diesem Modul gehen wir auf den ganzheitlichen, therapeutischen Ansatz von Yoga ein. Dabei betrachten wir nicht nur die Sicht der Schulmedizin, sondern auch den Ansatz des Ayurveda. Ziel ist es, ein besseres Verständnis für den menschlichen Körper und seine Reaktionen zu entwickeln.

  • Förderung der natürlichen Regenerations- und Heilkräfte des Körpers.
  • Hauptrisikofaktoren der Gesundheit.
  • Erheben einer Anamnese mit Anamnesebogen.
  • Setting von Yogatherapiestunden (was ist wichtig in der Absprache mit dem Teilnehmer)
  • Krankheitsdefinition Schulmedizin/Ayurveda
  • Verschiedene Techniken um Yoga gezielt auf therapeutische Art und Weise in die eigene Praxis oder Yogastunden einfließen zu lassen
  • Erweiterung der Unterrichtspraxis im Umgang mit strukturellen Themen (Fuß, Knie, Hüfte, Rücken und Schultern)
  • Erweiterung der Unterrichtspraxis im Umgang mit Krankheiten der inneren Medizin (Herz, Lunge, Magen, Darm, Niere, Blase, Autoimmunerkrankungen, Onkologie/Krebs)
  • Aufbau von individuellen Yoga-Übungsprogrammen
  • Allgemeine Grenzen und Kontraindikationen von Yoga-Therapie

 
Ziel des Moduls ist es, einerseits entsprechende medizinische Grundlagen zu vermitteln, andererseits Zugang zur praktischen Anwendung der Elemente des Yoga zu unterrichten und die Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung der Therapeuten zu schulen
 

Sabine Völk-Rombach

Sabine Völk-Rombach ist Inhaberin von Pureyoga in Ludwigsburg bei Stuttgart, Yogalehrerin BDY/EYU, registrierte Anusara®-Certified Yogalehrerin. Mutter, Lernende und Lehrende und begeisterte Yogini. Sie ist tief und vielfältig ausgebildet. u. a. durch eine 4-jährige BDY-Ausbildung, stark geprägt von Philosophie, Pranayama, Meditation, Yoga Nidra, Sanskrit, Mantren, Rezitation. Dieses tiefe Wissen prägt ihren Unterricht noch heute. Sie ging durch intensive Ausbildungszeiten mit unterschiedlichen großartigen Yogalehrern, ungezählten Stunden yogischer Philosophie, Anatomie, Ausbildungen in Pre- und Postnatal Yoga, Yin Yoga, Hormonyoga, MBSR Grundlagen (Achtsamkeitsmeditation) und eine 4-jährige Ausbildung als Yogatherapeutin mit dem ganzheitlichen Schwerpunkt Medizin und Ayurveda.
Sabine bringt mehr als 15 Jahre Unterrichtserfahrung mit, ist Anusara®-Certified Yogalehrerin, Yin Yoga Lehrerin, Ausbilderin für Yogalehrer und zertifiziert als Yogalehrerin bei allen Krankenkassen für Prävention. In Sabines Art zu unterrichten einen sich Einfühlsamkeit und Präzision. Ihr Anliegen, zu einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper zu inspirieren, um aus dieser inneren Haltung heraus das Menschsein in seiner Ganzheit erfahren zu können, ist in jeder Stunde hör- und spürbar.

Termin / Zeiten voraussichtlich:
Do. 27.08.2020, 11.30 – 18.30 Uhr (inklusive einer Pause)
Fr. 28.08.2020, 10.00 – 17.30 Uhr (inklusive einer Pause)
Sa. 29.08.2020, 08.30 – 12.00 u. 14.30 – 17.30
So. 30.08.2020, 08.00 – 12.00 u. 14.30 – 17.00

Preis bei Einzelbuchung:
440 € (Frühbucher bis 15.07.2019) / Regulärer Preis: 470 €
oder Buchung im Rahmen der ATT 300

24.9. – 27.9.2020

Yoga für Senioren mit Pamela Menzell
Frauen und Yoga / HormonYoga mit Veronika

# 11 Der „ältere“ Teil der Bevölkerung wächst schnell und viele nehmen Yoga als Schlüsselelement ihres Lebensstils an. In diesem Modul bereiten wir uns darauf vor, ältere Schüler zu unterrichten:

  • Kontemplationen während wir uns darauf vorbereiten, ältere Schüler zu unterrichten
  • Persönliche Betrachtungen
  • Kulturelle Einstellung gegenüber Senioren
  • Vorteile von Yoga für ältere Schüler
  • Psychologie älterer Studenten
  • Unterrichtstechniken für eine Yoga-Klasse für Senioren anpassen
  • Überlegungen zur Anatomie und Physiologie
  • Eine lange Liste von Stuhlpositionen, Posen mit Unterstützung einer Wand und eine Liste mit empfohlenen Ressourcen

# 10 Dieser Teil der Ausbildung würdigt die physiologischen und psychologischen Besonderheiten des Frau-Seins.

  • Das Modul hilft, intelligente Klassenpläne zu erstellen, die entsprechende Änderungen und Empfehlungen für den weiblichen Monats und Lebenszyklus  enthalten können.
    Weiterhin beschäftigen wir uns mit:
  • Ehrung des Heiligen Weiblichen; praktische und inspirierende Ideen, wie wir das Thema in unseren Klassen voranbringen können.
  • Einführung ins Hormon-Yoga
  • Besonderheiten in der Schwangerschaft
  • Ethische Überlegungen: Vermeiden einer unsensiblen Sprache, die Frauen, Männer oder Transgender ausschließen könnte.

Termin / Zeiten voraussichtlich:
Do. 24.09.2020, 11.30 – 18.30 Uhr (inklusive einer Pause)
Fr. 25.09.2020, 10.00 – 17.30 Uhr (inklusive einer Pause)
Sa. 26.09.2020, 08.30 – 12.00 u. 14.30 – 17.30
So. 27.09.2020, 08.00 – 12.00 u. 14.30 – 17.00

Preis bei Einzelbuchung:
440 € (Frühbucher bis 15.07.2019) / Regulärer Preis: 470 €
Oder Buchung im Rahmen der ATT 300

03.12. – 06.12.2020

Meditation als Praxis und Meditation unterrichten
Pranayama in Theorie, Praxis und im Unterricht

# 9 Prana ist die intelligente Kraft des Lebens. Aus Sicht des Anusara Yoga ist Pranayama die würdigende Ausdehnung und Entfaltung dieser Kraft und wichtiger Bestandteil für eine abgerundete Yoga-Praxis. Das umsichtige Üben mit dem Atem hat tief greifende Vorteile für jeden Aspekt des Seins: körperlich, mental, emotional und spirituell.

Es gibt viele wissenschaftliche Studien,  über die Vorteile von Pranayama. Wichtiger als diese Studien ist unser eigenes Erleben, unsere Praxis. In diesem Modul werden die in den Anusara Immersions eingeführten Pranayama-Techniken aufgegriffen und praktiziert. Die Trainees können ihr Verständnis von Prana und dem feinstofflichen Körper  vertiefen, um dann verschiedene  Pranayama-Techniken so zu vermitteln, wie es der eigenen Erfahrung und dem Verständnis von Prana entspricht.

# 8 Meditation war in den Ursprüngen des Yoga und über Jahrhunderte die wesentlichste Praxis im Yoga.
Heutzutage ist der Fokus vieler Hatha-Yoga Stile die Asana-Praxis und diese bleibt auch die Hauptübung des Anusara-Yoga. Meditation ist eine wertvolle Ergänzung und Unterstützung für unsere Hatha-Yoga-Praxis , für unseren Geist, unsere spirituelle Entwicklung  und unser Leben.

Themenauswahl:

  • Praxis der Meditation,  Definitionen, die Theorie hinter der Praxis, Vorteile der Meditation.
  • Ebenen / Dimensionen von Bewusstsein /  Koshas
  • verschiedene Techniken
  • 3-Stufen-Vorlage für den Meditationsunterricht
  • 4-Stufen-Vorlage für den Meditationsunterricht.
  • Verwenden eines Klassenthemas zum Erstellen eines Meditationsdharana

Termin / Zeiten voraussichtlich:
Do. 03.12.2020, 11.30 – 18.30 Uhr (inklusive einer Pause)
Fr. 04.12.2020, 10.00 – 17.30 Uhr (inklusive einer Pause)
Sa. 05.12.2020, 08.30 – 12.00 u. 14.30 – 17.30
So. 06.12.2020, 08.00 – 12.00 u. 14.30 – 17.00

Preis bei Einzelbuchung:
440 € (Frühbucher bis 15.07.2019) / Regulärer Preis: 470 €
Oder Buchung im Rahmen der ATT 300

23.01. – 24.01.2021 (optional – 25.01.)

Anusara Methodik und Co-Mentoring –
(mind.12 Präsenz und 12 non-contact-hours, d.h es gibt Gruppenarbeiten und Eigenarbeit zur Übung und Vertiefung)

# 5 Viele Elemente der Anusara Methode wurden in den anderen erforderlichen Modulen behandelt, aber einige, die nicht behandelt wurden, werden Bestandteil dieses Moduls sein. Es ist beabsichtigt, dass die Schüler dieses Modul gegen Ende ihrer 300-stündigen Lehrerfortbildung besuchen, weil es die Anusara-Methodik zusammenfasst und ein Co-Mentoring-Programm enthält, das die Schüler auf das Assessment des Anusara-Zertifizierung Prozesses vorbereitet.

Teil 1 dieses Moduls umfasst mindestens 12 Kontaktstunden mit folgenden Themen:

  • Hauptelemente der Anusara-Methode, die in den anderen ATT-Modulen nicht behandelt werden, nämlich
  • Koordination der wichtigsten Bewegungen und Aktionen mit dem Atem
  • Richtlinien für verbale Anweisungen, z. B. einfache, aktive, explizite, verbindende Anweisungen
  • Demonstrationen
  • Zusammenfassung von allem was wir über das Unterrichten von Anusara Yoga gelernt haben,
  • Einführung und Übung der Mentoring-Fähigkeiten, die die Schüler auf Teil 2 dieses Moduls vorbereiten.

Teil 2 umfasst mindestens 12 Stunden Eigenarbeit und Gruppenarbeit, wo wir alle anwenden, was wir über das Unterrichten einer Klasse in der 300-stündigen Lehrerfortbildung gelernt haben, indem wir Teil eines Co-Mentoring-Programms sind, bei dem die Schüler zusammenarbeiten, um sich auf das Zertifizierungsvideo vorzubereiten.

Preis bei Einzelbuchung:
250 € (Frühbucher bis 15.07.2019) / Regulärer Preis: 280 €

Termin / Zeiten voraussichtlich:
Sa. 23.01.2021, 08.30 – 12.00 u. 14.30 – 17.30
So. 24.01.2021, 08.00 – 12.00 u. 14.30 – 17.00
Mo. 25.01.2021, 11.15 – 17.15 steht Euch Jyoti-Yoga für Eure Mentoring-Aufgaben zur Verfügung. (optional)

Wahlmodule:

Immersion Level 2
für alle tiefer Interessierten

Mit Veronika Freitag und Christian Rath (Gast) Wahl-Modul der ATT 300

Diese weiterführende Immersion richtet sich an alle, die tiefer an der Philosophie des Yoga, an Spiritualität, Entfaltung des Bewusstseins vom Göttlichen bis hin zu uns sowie an Wahrheit und Selbtsentwicklung interessiert sind.

Wir besprechen und hinterfragen spannende Aspekte der klassischen Yogaphilosophie, erkunden die tantrische Yogaphilosophie und die Anatomie des feinstofflichen Körpers – unsere multidimensionale Anatomie. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit der Bedeutung unseres Mensch-Seins, mit Gedankenkonstruktionen und der Realität, die wir dadurch erleben.  Wie schauen uns die verschiednen Dimensionen des Bewusstseins an.  Wir hinterfragen, was hinter diesen Aussagen steht und was es für unser Leben und unsere Yogapraxis bedeutet.

Gleichzeitig praktizieren wir körperlich tiefgründig und genau. Wir arbeiten mit den Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga, nur geht es in dieser Immersion weniger darum noch verrücktere Stellungen zu erlernen, sondern mehr darum feinfühliger zu arbeiten und Erkenntnisse über die Verbindung von Energie und Bewusstsein erlebbar zu machen. Meditationen sind ein wesentlicher Bestandteil dieser Immersion.

Für alle praktizierenden Yogin(ni)s, die an Wahrheit und Selbstenwicklung interessiert sind. Die Tiefe dieser Immersion ist auch ein Zusammenspiel und getragen von Eurer Offenheit und Neugierde sowie Euren Fragen.

Termine & Preise:

19.10.-26.10.2019 als Retreat in Griechenland
(weitere Infos folgen in Kürze)
Preis:  580 € (Frühbucher bis 03.03.2019) / Regulärer Preis: 650 €
Oder im Rahmen des gesamten ATT 300 inklusive
Hier kommen die Kosten für Unterkunft und Verpflegung + Flug nach Thessaloniki und Transfer hinzu.

ODER:

01.04.–05.04.2021 (an Ostern) in Hamburg @ JYOTI-YOGA
Preis 580 € (Frühbucher bis 03.11.2020) / Regulärer Preis:  650 €
Oder im Rahmen des gesamten ATT 300 inklusive)

Teacher Immersion

Anusara Methodik und Co-Mentoring, die Kunst Herzthemen einzuweben, spirituelle Aspekte der Ausrichtungsprinzipien, Yogaphilosophie, Bewusstseinsentwicklung, Asanapraxis u. Meditation

Nach einer abgeschlossenen Anusara-Lehrerausbildung gibt es viel Inspiration und Motivation, aber gleichzeitig  etwas Unsicherheit. Noch viele Fragen sind offen. Insbesondere das Einweben von Herzthemen bleibt eine Herausforderung.

Diese Teacher-Immersion möchte Euch ergänzend zu den Pflichtmodulen der +300 Ausbildung darin unterstützen sicherer zu werden und authentische inspirierende Stunden zu unterrichten, die über das Ansagen von Asanas und etwas Ausrichtung hinaus gehen. Wir tauchen tiefer in philosophische Ideen des Yoga ein und hinterfragen gleichzeitig die Bedeutung dieser Konzepte für unser Leben und für den Yogaunterricht.  Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit der Bedeutung unseres Mensch-Seins, mit unserer feinstofflichen Anatomie und mit Bewusstsein.

Gleichzeitig gibt es Ideen und Einsichten zum Unterrichten, Raum für all Eure Fragen und Raum zum Üben, um Euch in Eurer Entwicklung als Yogalehrer zu unterstützen.
Themen, auf die wir neben der Arbeit mit Themen eingehen können:
Coaching:

  • Selbstreflexion und Entwicklung als Yogalehrer
  • limitierende Glaubenssätze erkennen und auflösen
  • Herausforderungen umarmen und meistern

Die  Technischen Themen sollen das ergänzen, was ihr noch wissen möchtet und braucht. Z.B.:

  • Stundenaufbau
  • subtiles Einbinden der Ausrichtungsprinzipen
  • Arbeit mit Stimme und Rhythmus
  • verbale und physische Adjustments
  • mit Gegensätzlichkeiten in den Erkenntnissen über Ausrichtung umgehen

Für alle, die an einer Anusara-Yogalehrer Ausbildung teilgenommen haben, für ausgebildete Yogalehrer mit einem weitreichenden Verständnis der AnusaraYoga Methode.
Termine & Preise

09.05.-.16.05.2020 als Retreat auf Kreta 
Preis: 580 € (Frühbucher bis 01.12.2020) / Regulärer Preis: 650 €
(Oder im Rahmen des gesamten ATT 300 inklusive)
Hier kommen die Kosten für Unterkunft und Verpflegung + Flug nach Kreta und Transfer hinzu.

ODER:

24.11.–28.11.2021 in Hamburg @ JYOTI-YOGA
Preis: 580 € (Frühbucher bis 01.04.2021) / Regulärer Preis: 650 €
(Oder im Rahmen des gesamten ATT 300 inklusive)

16.01. – 17.01.2021

Anusara® Yoga Grundlagen Workshop –
„Die Bewegung zwischen den Gegensätzen“ mit Nadeen Mirza

Hinter der Methode des Anusara® Yoga verbirgt sich regelrecht ein Schatz an erfahrener Erkenntnis und sehr viel Schönheit. In diesem Workshop widmen wir uns diesem Schatz – den Grundzügen der tantrischen Yogaphilosophie und den Prinzipen der Ausrichtung.
Die Ausrichtungsprinizipien des Anusara Yoga beziehen sich nicht nur auf die physisch sinnvolle Anordnung von Muskeln, Knochen und Gelenken, sondern in ihrem spirituellen Kontext findet der Übende mehr und mehr eine Ausrichtung mit sich/seinem Selbst.
Im Workshop beschäftigen wir uns mit den drei Säulen des Anusara Yoga (den drei A‘s). Es sind die Kräfte unserer Intentionen und Wünsche (1. A), das Wissen darum, wie wir unseren Körper, aber auch unseren Geist in symmetrischer Harmonie ausrichten können (2. A) und der Schritt in die Aktion, kraftvoll und pulsierend (3. A). Wir lernen, was „Muskuläre“ und „Organische Energie“ im Anusara Yoga bedeuten, und was genau die „Innere“ und „Äußere Spirale“ gemeint ist und erleben all diese Energieflüsse dann auch in unserem Körper – in einer intenisven Asanapraxis, um das Erlernte auch physisch nachvollziebar und erlebbar zu machen. So lernen wir, feiner zu fühlen und unser Bewusstsein auszudehnen.
Dieser Workshop richtet sich an alle Yogi(ni)s, die sich auch für philosophische Hintergründe und die Ausrichtung interessieren. Er ist ein Mix aus Theorie und vertiefender, hingebungsvoller Praxis.

28.03. – 29.03.2020

Die 7 Loops
Das Geheimnis subtiler Ausrichtung im Anusara Yoga
mit  Veronika Freitag

Dieser Workshop kann die Yogapraxis in eine neue Dimension heben. Er ist sinnlich und fein und erklärt die subtileren Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Yoga: die 7 Loops. Mich selbst hat die Durchdringung der 7 Loops tief bewegt, weil ich gelernt habe mich ohne Willenskraft und massive Anstrengung sondern mit dem Bewusstsein von Energiebewegungen auszurichten.Wir lernen Energie zu lenken, uns einem Höheren Bewusstsein zu öffnen und selbst bei intensivem Praktizieren Weite, Leichtigkeit und Berührung zu erfahren.

12.02. -14.02.2021

Einführung in den Kashmir Shivaismus auf der Grundlage des Vijñanabhairava Tantra
mit LuNa Schmidt

Traditionelles Hatha Yoga ist nicht darauf ausgerichtet dass wir mit unseren Gefühlen in Kontakt kommen. Es geht vielmehr um Kontrolle und darum, sich von den Gefühlen abzukoppeln und in den Kopf zu flüchten. Eine weibliche Spiritualität ist eine verkörperte (statt verkopfte) Praxis, die nichts ausschliesst.
Typisch für den tantrischen Kashmir Yoga, den ich mit euch teile, ist es, sich ganz verfügbar zu machen, präsent zu sein im gegenwärtigen Moment.
An diesen drei Tagen tauchen wir in die Tantrische Philosophie und Übungspraxis ein. Als Grundlage für die Übungspraxis dient uns ein Text, der erst vor wenigen Jahren in einer Übersetzung in deutscher Sprache erschienen und deswegen kaum bekannt ist. Im Rahmen dieser drei Tage soll dieser schöne, poetische und sehr spirituelle Text in seinem Kontext vorgestellt werden. Ausserdem werden wir einige der Atem-Übungen und Meditationen praktizieren und sie mit Yoga-Asana, Yoga-Flow, Klang und mit unserem „alltäglichem“ Tun verbinden.
Entdecke in dieser Yogapraxis was geschieht, wenn du dich total hingibst. Es entsteht ein kreativer Impuls, der alles durchdringt. Du wirst organisch bewegt und Yoga entfaltet sich ganz natürlich, mühelos und fliessend. Eine Bewegungsmeditation zur Ver-WIRKLICH-ung und Ver-KÖRPER-ung von „spanda“ (Erschauern, Vibration), welche die spontane Rückkehr zur Räumlichkeit des Selbst und die unmittelbare Erkenntnis der eigenen Natur ermöglicht.
Ein inspirierender Workshop, welcher dich zurück zum Wesen, zur Natur des ursprünglichen Yoga begleiten und definitiv zum nachdenken und diskutieren einlädt.

Inhalt

  • Einführung in die Tantrische Pilosophie
  • Tantrische Übungspraxis, insbesondere der Spanda- und Pratyabhijña-Tradition
  • Lesen und Diskutieren von Textpassagen des Vijñanabhairava Tantra
  • Tantrische Asana- bzw. Flow-Praxis
  • Tantrische Pranayama-Praxis
  • Tantrische Meditation

Voraussetzungen

  • Interesse an Tantra und der Tantrischen Philosophie
  • Erfahrung in Yoga sowie die Bereitschaft, sich auf innere Prozesse einzulassen

LuNa Schmidt

LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt ist Yogalehrerin BDY/EYU, Atemtherapeutin, Bodyworker (Thai-Massage und Watsu) und Buchautorin. Seit 1993 ist sie in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehrer-Ausbildungen. Für den nymphenburger-Verlag hat sie drei Bücher geschrieben „atmen – jetzt“, erschienen 2013, „DetoxYoga“, erschienen 2014 sowie FaszienYoga, erschienen 2015.
Um Yoga zu erfahren und zu leben, muss man nicht asketisch sein, sich irgendwo im Himalaya in eine Höhle zurückziehen oder versuchen, den gängigen Yoga-Klischees zu entsprechen. Auch in unserem urbanen Umfeld ist eine tiefgreifende Yogapraxis möglich.
LuNa besitzt die Fähigkeit, komplexe Themen verständlich und einfach zu erklären, ohne dadurch an Tiefe zu verlieren. Sie hat einen unvergleichlichen, undogmatischen Unterrichtsstil entwickelt, der tief im Yoga gegründet ist. Eines von LuNa‘s Zielen ist es, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer lebendigen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben, damit sie bewusst in den Alltag und ins Leben integriert werden können.
Sie ist durchdrungen vom Kaschmir Shivaismus, insbesondere der Pratyabhijña- und Spanda-Tradition, einem jahrtausende alten, mystischen Weg, der frei ist von Dogmen, strengen Geboten, ausgefeilten Praktiken oder stilisierten Ritualen. Es ist ein anarchistischer, revolutionärer Yoga-Weg, um Freiheit und Glück zu erleben.
LuNa leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich. www.body-mind-spirit.chund www.chiyoga.ch.

Fr. 12.02.2021, 10.00 – 17.30 Uhr (6,5 Std)
Sa. 13.02.2021, 10.00 – 17.30 Uhr (6,5 Std)
So. 14.02.2021, 09.30 – 15.00 Uhr (5 Std)

Preis:
280 € (Frühbucher bis 01.10.2020) / Regulärer Preis: 320€
Oder Wahlmodul im Rahmen der gesamten ATT 300.

Zusätzliche Infos für Orga
Bitte  das Buch „Tantra Yoga“ von Daniel Odier mitbringen. Wahlweise gehen auch diese: „Das göttliche Bewusstsein – Vijñanabhairava“ von Bettina Bäumer oder von Jaideva Singh „Göttliches Bewusstsein“.

18.03. – 21.03.2021

Sprech- und Ausdruck-/ Wirkungs- / Rhetoriktraining
mit Veronika Freitag und Johanna van Löchtern

Dieses intensive Training führt dich in die Kraft deiner eigenen Stimme. Im Training lernst du die Grundlagen der Stimm- und Atemanatomie kennen. Mit gezielten Übungen erfährst du Sprache mühelos zu gestalten und deine Gedanken mit Leichtigkeit zu transportieren. So entwickelst du eine Selbstsicherheit mit der du deine Schüler erreichst und berührst.
In der Gruppe übst und vertiefst du Atem-, Stimm- und Sprechtechniken. Du erfährst, wie ein harmonisches Bild zwischen Gedanken, Gefühlen, Stimme und Körper entsteht. Das Erarbeiten von klaren Ansagen gibt dir die Möglichkeit präziser zu unterrichten. Du wirst lernen deine Schüler mit deiner Stimme, deinen Worten und deiner Körpersprache bestmöglichen auf ihrem Yogaweg zu begleiten. So inspirierst du durch deinen wahrhaftigen Ausdruck und kreierst eine Verbindung, in der jeder Schüler sich aufgehoben und kompetent begleitet fühlt.
Deine erarbeiteten Stimmkompetenz kannst du im Anschluss für dynamische und ruhige Stunden sowie Meditationen und den Dharma-Talk nutzen.

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